Yoga uygulamaları nasıl olacak?
Asana uygulamaları yin ve yang karışık ve her seviyeden katılımcıya uygun olacak. İlk defa yoga yapacak olan kişiler, kampa rahatlıkla katılabilirler.
Güne yumuşak bir yin-yang uygulamasıyla başlayacağız. Daha çok yang ağırlıklı olacak olan sabah çalışmasında; hem aya ve güneşe selamlar, ayaktaki temel güçlendirici pozlar, hem de Tao Vinyasa adını verdiğimiz Martial Arts (Uzak Doğu dövüş sanatları) ve dans etkileri taşıyan yang yoga akışları ve yerde yin yoga tarzında asana uygulamaları yapacağız. Akşam üzeri uygulamasında ise; genelde bir yin yoga uygulaması ardından bazı meditasyon teknikleri öğrenecek ve uygulayacağız.
Bazı akşam derslerinde yogaya dair bazı teorik konulara yer vereceğiz; sorular üzerinden giderek biraz daha yogayı asana dışında da anlamaya çalışacağız.
Yogadan geriye kalan zamanda ne yapabilirim?
Her gün sabah ve akşam yoga dışında kendinize ayıracak uzun bir zamanınız olacak. Bu zaman diliminde; dağlarda doğa yürüyüşleri yapabilir, masaj alabilir, nehirde yüzebilir veya bir köşede Hızır Kamp'ın uzun çam ağaçlarının gölgesinde kitabınızı okuyup doğayı, kendinizi dinleyebilirsiniz.
Eğitmen Berivan Aslan Sungur
Berivan Aslan Sungur, 2001 senesinde yoga ile tanışmış; farklı hocalardan birçok hocalık eğitimi almış ve yoga ve yogayı destekleyen alanlarda birçok kursa katılmıştır. Son 7 senedir yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine ana hocaları Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Yoga asana uygulamaları, yogaya yin ve yang anlamında bir yaklaşımı baz almaktadır. Yogayı anlamada yoga dışında psikoloji, anatomi, fizyoterapi gibi farklı alanlardaki uzmanların çalışmalarını da kullanmakta; ders ve eğitimlerine bu yaklaşımları yansıtmaktadır. E-RYT 500 olan Berivan; uluslararası Yoga Alliance onaylı (RYS 200) yoga hocalık eğitimleri vermektedir. Ayrıntılı Bilgi için: www.berivanaslansungur.com
Günlük Program
- 08:00-10:00 Yin&Yang asana uygulaması
- 10:00-17:00 Serbest zaman dilimi
- 17:00-19:30 Yin yoga asana uygulaması & Temel meditasyon uygulamaları
Ayrıca;
- Bu saatler dışında, bir akşam yoga ile ilgili bir film gösterimi olacak.
Gelirken yanımda özellikle getirmem gereken bir şey var mı?
Yanınızda mutlaka yoga matınızı ve üzerinize örtebileceğiniz bir battaniye veya şal getiriniz. Bunun dışında eğer çadır ya da ağaç evde kalıyorsanız, yanınızda bir fener bulundurmanız iyi olacaktır.
Tarih
26-30 Haziran 2013
Yer
Hızır Kamp/Kazdağları
Ücret
400 TL. (Yol ve konaklama ücreti dahil değildir.)
Kayıt ve Bilgi İçin
Tel : (0) 539-572 84 37 / (0) 212-243 19 93