Eller bedenin narin organları olduklarından erken yaşlanırlar. Bu yüzden düzenli bakıma muhtaçtırlar. Ellerde birçok enerji noktası vardır. Bunlara Ayurveda'da Marma noktaları diyoruz.
El masajı ile bu noktaları uyarmanın çok etkili ve zevkli bir yoludur.
Marma nokta masajı ile ellerden yoğun toksinler boşaltılıp bedene ve zihne sağlamlık veren Ojas üretimi canlandırılır. Yüzde ki gibi ellerde de noktalar iç organlar ile bağlantılıdır. Bu da el masajını lokal bir uygulama olmaktan çıkrtır.
El masajının etkisi tüm bedene ve zihne yayılır. Örneğin elin tam ortasında ki nokta böbrek noktasıdır. Buna ek olarak eli nemlendirecek çeşitli yöntemler bulunur.
- Limon suyu ve şekeri karışımı ile elleri ovmak, cildi yumuşatır, kırışıklığı azaltır ve temizler.
- Yatmadan önce limon ve gül suyu sürün.
- Avokado ve süt elde ki kırışıklığı azaltır.
- Eller kuru ve sertleşmişse biraz bal sürün.
- Ellerinizi bir süre ılık suda tutun. Bu ellerde ki kirleri temizler ve yumuşatır.
- Ellerinize ve bileklerinize düzenli olarak masaj yapın veya yaptırın ki kan dolaşımınız hızlansın.