Yer
Şair Nefi Sokak, Kozlar Apt. No.24 D:13, Moda, Kadıköy
Zaman
2 Mart 2013 Cumartesi 14:00 - 18:00
Ücret
Tek ders 100 TL’dir.
Bilgi ve Kayıt
Telefon:0216 330 1030
Çigong Nedir?
"Çi” (Sanskritçe’de "Prana”), tüm hücrelerimize yaşam veren, organlarımızın işlemesini sağlayan, duygu, düşünce, sezgi ve ilhamlarımızı oluşturan enerjiye, Eski Uzak Doğu felsefelerinde verilen isimdir. "Gong” ise sanat, beceri, maharet veya çalışma anlamına gelir.
Kökleri binlerce yıllık kadim Uzak Doğu ve Orta Asya bilgeliğine dayanan Çi-gong, beden hareketleri, nefes kontrolü ve bilinç farkındalığını kullanarak yapılan egzersizlerle yaşam enerjisinin bedende üretimini, dolaşımını ve depolanmasını arttırma sanatıdır. Çigong, sağlıklı, mutlu ve uzun bir yaşamın en önemli ve temel kaynaklarından biri sayılır. Bu amaçla, binlerce yıldır pek çok metod ve teknik geliştirilmiştir.
Atölye Serisinin Tanıtımı:
Bu atölye serisinde, en temel ve önemli çigong, nefes kontrolü ve meditasyon tekniklerini, güvenli ve destekleyici bir grup ortamında öğrenecek ve deneyimleyeceksiniz.
Tüm çalışmalardaki başlıca amacımız, bedeni derinlemesine rahatlatmak, zihin dinginliğini ve sessizliğini sağlamak, olumlu duyguları arttırmak, streslerimizden arınmak ve çalışmayı daha net, sakin ve enerji dolu bitirmek olacaktır. Düzenli uygulandığında, öğreneceğiniz teknikler, bağışıklık sisteminin güçlenmesini, organ fonksiyonlarının düzenlenmesini, tüm dokuların yenilenip gençleşmesini, zihnin sakinleşip berraklaşmasını ve duyguların dengelenmesini sağlar.
Farklı atölyelerde, kimileri daha dinamik, kimileri daha durağan olan teknikler öğretilecektir. Sadece seçtiğiniz atölyelere katılabileceğiniz gibi, tüm atölye serisine katılarak daha kapsamlı bir temel Çigong/Nefes/Meditasyon eğitimi alabilirsiniz.
Kimler Katılabilir?
Sağlığını geliştirmek, bedenini gençleştirmek, zihnini berraklaştırmak ve duygularını dinginleştirmek isteyen herkes katılabilir.
Atölyeler, hem bu tür çalışmalara yeni başlayacak olanlar, hem de deneyimi olanlar için uygundur.
Eğitim Materyali:
Katılımcıların atölyelerden sonra hatırlamak için kullanabilecekleri görsel ve yazılı materyaller sağlanacaktır.
Çalışma Tekrarları:
Eğer yeterli talep olursa, öğretilen çalışmaları Dr. Onur Aydınoğlu eşliğinde bir süre düzenli olarak tekrarlamak ve tekniklerde daha derinleşmek için gruplar organize edilebilir.