Shintaido dövüş sanatlarının fiziksel ve zihinsel sağlığı artırmak için tasarlanan barışsever bir biçimidir. Shintaido’daki vücut hareketleri Japon kültürünün, dans, müzik, No tiyatrosu ve soyut sanatı da içeren geleneksel ve çağdaş yönlerinden etkilenmiştir. Yavaş ve meditatif olanlardan hızlı ve enerjik olanlar arasında değişen bir dizi hareket içerir. Shintaido hareketlerinden biri olan bojutsu, bir buçuk metrelik bir sopanın kullanımını içerirken, kenjutsu, tahta bir kılıç kullanır. Uluslararası Shintaido Federasyonu ya da Shintaido of America tarafından onaylanan okullarda açılan resmi shintaido sınıflarının çoğunda bir öğretmen ya da asistan öğretmen eğitim vermektedir. Dersler ısınma hareketleri, enerjik egzersizler, temel hareketler, eşli uygulamalar ve kata adı verilen geleneksel hareketleri içerir.