Bu kursta, nefes, gevşeme, meditasyon ve kalça açıcı pozlarla çalışıp, lotusa doğru ilerleyeceğiz. Meditasyon oturuşu için "ideal” olarak tanımlanan lotusun, düzenli uygulamayla ve en önemlisi gövdedeki sıkışık alanların açılmasıyla mümkün olabileceğini göreceğiz. Geleneksel metinlerde hastalıkları yok ettiği, zihni yatıştırdığı söylenen bu pozu somatik çalışmalarla ve hocam Erich Schiffmann’ın lotusa hazırlık serileriyle de destekleyeceğiz.
Bu kurs kimlere açık?
Derin kalça açıcı çalışmalar içerir. O nedenle her seviyedeki öğrenciyi bir çok asanaya ve lotus pozuna giriş için hazırlar.
Tarih:
23 Kasım 2013 Cumartesi / 18:30-21:00
Yer:
Cihangir Yoga, Cihangir
Ücret:
65 TL.