- Beynin yakıtı olan şekere çevrilen; yeterli miktarda protein, bolca meyve ve sebzeden oluşan az işlenmiş gıda diyeti ile beslenin. DHA gibi esansiyel yağ asitlerinden yeterli miktarda temin ederken, atardamarları tıkayan sağlıksız yağ tüketimini azaltın.
- Koenzim Q10, B6, C ve E vitaminleri, çuha çiçeği yağı, çinko ve selenyum da dahil olmak üzere ek besin desteklerinden yardım alın.
- Ginkgo biloba’nın dolaşımı geliştirdiği ve zihinsel kapasiteyi arttırdığı gösterilmiştir.
- Sigarayı bırakın (sigara içenlerin Alzheimer’a yakalanma riski dört kez daha fazladır), aluminyum içeren ürünlerden kaçının, toksinleri yaşam ortamından uzaklaştırmak için gerekli her türlü çabayı gösterin ve koruyucu ve yapay renklendiriler içeren gıdalardan uzak durun.
- Detoksifikasyon terapileri, şelasyon terapisi ve biyolojik diş hekimliği Alzheimer’a neden olabilen faktörler olan toksinlerin ve ağır metallerin (özellikle cıva) elimine edilmesine çok yardımcı olabilir.
- Fiziksel egzersizin yaşlanmayı geciktirici çok sayıda faydası bulunmaktadır. Aerobik hareketleri ile beyne kan akışı artar; zengin oksijen transferi daha net düşünmenize yardımcı olur.
- Beyin uyarılmazsa körelir. Bütçe hesabı yapmak, yüksek sesle okumak, konsantre olmayı ve dikkati gerektiren herhangi bir aktivite beyni uyarır. Eskiz çizmek, resim yapmak ya da boyamak gibi el kullanımı gerektiren aktiviteler beynin sağ ve sol yarı küreleri arasındaki iletişimin arttırılmasına yardım etmektedir.
- İnsanlar, olaylar ve yayınlara olan ilginizi koruyun; kitap okuyun; ilgilendiğiniz konularla ilgili plan yapın ve uygulayın. Eğitim ve anlamlı çalışmaların insanları Alzheimer’ın tahribatlarına karşı koruduğu görülmüştür.
Kişisel Bakım
Aşağıdaki tedaviler doğru profesyonel bir rehber varlığında evde gerçekleştirilebilir:
- Aromaterapi, Güdümlü Görselleme, Zihin/Beden Tıbbı
- Konstitüsyonel hidroterapi haftada iki-beş kez uygulanabilir.
Profesyonel Bakım
Aşağıdaki tedaviler nitelikli bir sağlık uzmanı tarafından evde gerçekleştirilebilir:
- Ayurvedik Tıp, Biyofeedback Eğitimi ve Nöroterapi, Biyolojik Diş Hekimliği, Hücre Terapisi, Şelasyon Tedavisi, Bitkisel Tıp, Manyetik Alan Terapisi, Naturopatik Tıp, Geleneksel Çin Tıbbı
- Kişinin durumuna göre detoksifikasyon terapisi yapılabilir.
- Oksijen terapisi yapılabilir. Küba, Havana, Salvador Allende Hastanesi’ndeki doktorlar yaşlılık bunaması tanısı konulmuş 30 hastayı 21 gün boyunca ozon ve oksijen terapisi ile tedavi etti. Hastaların %75’inin tıbbi durumu "belirgin iyileşme” gösterdi; %83’ü iyileşmiş tıbbi durum gösterdi; %83’ü kendi ilaçlarını alma konusunda iyileşti ve %80’inin sosyal etkileşimi ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmesi anlamlı oranda kolaylaştı ve daha enerjik oldular.