10 Şubat 2013’de Çin takvimine göre Yeni Yıl başladı, 2013 Yılan yılı. Yılan sembolü Antik Uygarlıklarda esneklik,değişimlere adaptasyon yeteneği, zeka, bilgelik, bilincin yükselmesi, gizemler, uyanış ve sonsuzluk kavramlarıyla ilişkilidir.
Bu kampta beden, zihin,ruh üçlüsünü bütünleştiren Kadim Çin Bilgeliği egzersizleriyle Yılan Yılının anlamı üzerinde derinleşeceğiz.
Tai Chi Flow Workshop – Chi enerjisinin akışında hareketli meditasyon
Tai Chi Flow, yavaş, yumuşak ve akışkan hareketler ile Chi nefes teknikleri ve zihinsel imajinasyon çalışmalarının bütünleştirilmesiyle oluşturulmuş özel bir Chi Kung metodu.
Tai Chi Flow Workshop, eğitmen Başak Arpacıoğlu tarafından Chi Kung egzersizleri ile uzakdoğu meditasyon tekniklerinden ilham alarak geliştirildi. İçimizdeki dingin güç ile temasa geçmek, merkezde olmak, öz ile derin bağlar kurmak, iç yaşamı beslemek için yeni bir yöntem.
Tai Chi Flow egzersizleriyle, kendi kendine yapılan Chi enerjetik masajı ile bedensel farkındalığın arttırılması, Chi’nin akışını bedende, nefeste, zihinde uygulayarak yaşam enerjsinin yükselişi, Chi Kung hareketleri ile beden akışına paralel olarak zihnin sakinliği ve duyguların dengelenmesi, son aşama olarak da hareket ederken meditasyon durumuna geçiş deneyimlenir.
Tai Chi ve Chi-Kung geleneksel Çin tıbbında, yaşam enerjisi diyebileceğimiz "chi” enerjisinin dengeli ve düzenli bir şekilde bedende akmasını sağlayacak çalışmalara verilen genel addır. Kullanılan diyafram solunumu ve enerji merkezlerini açmaya yönelik hareketler doğal sağlığın anahtarlarıdır. Zihni, psişeyi ve bedeni işbirliği içinde çalıştırarak kişinin içsel ahengini, dengeyi ve konsantrasyonu arttırır.
Eckhart Tolle, Dr. Mehmet Öz gibi birçok uzman tarafından 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Chi Kung önerilmekte ve her geçen gün dünyada uygulamaları yaygınlaşmaktadır. Chi Kung’un tüm dünyada büyük ilgi görmesinin nedenleri yaşa bağlı olmadan, her koşulda, herkes tarafında uygulanabilecek bir sistem olması, hiç bir zararı ve yan etkisi olmaması ve istenilen herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde hiçbir ekipman gerektirmeden yapılabilecek olmasıdır.
Program içeriği:
29 Mart Cuma
- 13:00 Otele Giriş & Yerleşme
- 16:00- 17:00 Tanışma ve 4 çayı ikramı
- 17:00-19:30 Chi Flow
- 20:00-22:00 Akşam Yemeği
30 Mart Cumartesi
- 08:00-09:30 Kahvaltı
- 10:00–12.30 Chi Nefesi ile sabah yürüyüşü, Chi banyosu, Zhan zhuang
- 16:00 - 17:00 Çay İkramı
- 17:00–19:30 Chi Flow
- 20:00–22:00 Akşam Yemeği
31 Mart Pazar
- 08:00-09:30 Kahvaltı
- 09:30–11.30 Chi Nefesi ile sabah yürüyüşü, Chi banyosu, Zhan zhuang
- 12:00-13:00 Kamp değerlendirme ve kapanış
- 13:00 Otelden Ayrılış
14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur.
İç mekanda yapılacak egzersizler için rahat kıyafetler ve tabanı ince spor ayakkabılar, dış mekanda yapılacak sabah yürüyüşleri ve egzersizler için mevsime uygun kıyafetler getirilmesi tavsiye edilir. Çalışmalarda mat kullanılmayacaktır. Kapalı havuz, termal hamam ve saunanın keyfini çıkartmaya uygun şeyleri de yanınıza almayı unutmayın!..
Ücret
- İki kişilik odada 575 TL
- Tek kişilik odada 675 TL (KDV dahil)
Fiyata
- İki gece yarım pansiyon konaklama (kahvaltı ve akşam yemeği dahil), 4 çayı ikramı ve Tai Chi Flow dersleri dahildir.
- Yemeklerde bir adet alkolsüz içecek fiyata dahildir.
- Kapalı yüzme havuzu, termal Türk hamamı, sauna kullanımı fiyata dahildir. Solaryum ve masaj hizmetleri ücretlidir.
Kayıt ve rezervasyon:
- Kurs en az 8, en fazla 16 kişinin katılımıyla gerçekleşecektir.
- Son kayıt tarihi 15 Mart'tır. Rezervasyonların kesinleşmesi için bu tarihe kadar ön ödemenin yapılmış olması gerekmektedir. Ön ödeme olarak 250 TL alınacaktır. Geri kalanı etkinlik sırasında ödenecektir.
- Erken ödeme indirimi: 1 Mart'a kadar tüm ücretin önden ödenmesi durumunda iki kişilik odada kalış için 550 TL, tek kişilik odada kalış için 650 TL alınacaktır
Başvuru ve kayıt için:
Seda Tüfekcioğlu
telefon: 0530 443 4321
Koru Otel'e Ulaşım
İstanbul'dan Bolu Otogarı'na Kamil Koç otobüsleri ile gidebilirsiniz. Otogardan taksiye binmeniz durumunda, Bolu Otel'e ulaşmak 30 TL civarında tutacaktır.