Yoga Nidra ya da Yoga Uykusu, Savasana pozunda (gözler kapalı ve sırt üstü yatarak) yapılıyor. Bu sırada hoca, öğrenciyi meditatif bir hale ve genellikle derin bir uykuya davet eden metni okuyor.
Uyku sorunlarınız varsa ya da sadece rehberli ve derin bir meditasyonu tecrübe etmek istiyorsanız harika bir fırsat.
Rahat ve bol kıyafetler giyebilirsiniz. Herhangi bir yoga pozu yapmayacaksınız. Sadece Savasana pozunda yatacaksınız.
Tarih:
27 Aralık 2013 Cuma / 20:15-21:15
Yer:
Cihangir Yoga, Cihangir
Ücret:
30 TL.