Su Oranı Yüksek Yiyecekler Prensibi
Birikmiş atıkları temizlemede su son derece önemlidir. Bu temizliği başarabilmek için yeterli miktarda sıvı oranı yüksek yiyecek, meyve ve sebze tüketmek çok önemlidir. Sadece su içilmesinden farklı olarak meyve ve sebzelerden alınan su, bu yiyeceklerin içinde yer alan besinlerin taşınmasını sağlar. Böylece atık maddeler vücuttan atılmış olur.
Bir Arada Tüketilmesi Gerekli Yiyecekler Prensibi
Bu prensibe göre yiyecekler sindirim kimyasıyla en iyi şekilde uyuşan karışımlar halinde tüketilmelidir. Yoksa yiyecekler midede olması gerektiğinden daha fazla zaman kalır ve sindirim problemlerine yol açar. Proteinli ve nişastalı yiyeceklerin beraber yenmemesi gerekir çünkü mide bu iki tür besin aradayken ikisini aynı etkinlikte sindiremez. Sindirimin en verimli şekilde gerçekleştirilmesi için öğünlerdeki proteinli yiyeceklerin ya da nişastalıların ayrı ayrı öğünlerde ve sebzeler eşliğinde tüketilmesi gerekir.
Meyvelerin Doğru Şekilde Tüketilmesi Prensibi
Tüketilen meyvelerin taze ve olgun olması gerekir. Mide boşken tek başına tüketilmelidirler yani öğün öncesi ya da sonrası değil. Bunun nedeni meyvelerin mide tarafından sindirilmeye gerek duymaması ve vücudun toksinleri atma çabalarına yardımcı olmak için hızlı bir şekilde mideden geçmesi gerekliliğidir. Buna ek olarak meyveler çok az sindirim enerjisi gerektirirler ve besinlerden yararlanıp onları ayıklayan doğal vücut dolaşımından en iyi şekilde yararlanmak için meyvelerin sabah saatlerinde tüketilmeleri gerekir. Vücudun enerjisinin büyük bölümünü sindirime yönelik işlemlere harcamaktansa sabahları bu enerjiyi temizliğe ayırması gerekir. Diamond’a göre bir kişinin edineceği en yararlı alışkanlık sabah saatleri ile öğlen saatleri arasında taze meyve ve taze meyve suyu tüketmektir.