Besin Takviyeleri
Dr. Susan M. Lark’a göre "Klinik çalışmalar bioflavonoidlerin olağanüstü yeteneklerinin sıcak basmaları kontrol edebildiğini göstermiştir. Östrojen tedavisinden farklı olarak, bioflavonoid tedavinde zararlı hiç bir yan etki bulunmamaktadır.” Kadınların hormon terapi takviyesini, vitamin eksikliğine karşı B6 vitamini ile birlikte almalarını öneriyor. Dr. Lark ayrıca E vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum öneriyor. Keten tohumu yağı ve gece sefası yağı esansiyel yağ asitlerinin iyi bir kaynağıdır.
Bitkisel Tıp
David Hoffmann hayıtı diğer bitki seçimleri ile birleştirerek, spesifik semptomlar için kullanılabilecek basit bir formül sunuyor. Yarım çay kaşığı hayıt ile eklenen her bitkinin tentürünün yarım çay kaşığı ile karışımını öneriyor. Hoffmann'a göre, "Hayıt menopozun doğal sürecinin çözülmesini kolaylaştırır.” Opsiyonel bitkiler arasında depresyon için sarı kantaron, sıcak basması eşliğindeki çarpıntı için aslankuyruğu ve anksiyete için takke çiçeği yer alıyor.
Dr. Heron hastaları için bireyselleştirilmiş formüller kullanıyor fakat genel bir formülün çoğu kadında işe yaradığını tespit etti. Kendisi bitkileri sıvı olarak hazırlatıyor, ay boyunca, günde üç kere bir çay kaşığı şeklinde alınmasını öneriyor. "Menopoz patolojik değildir ve bu bitkiler ilaç değildir, sadece kadının üreme sistemini kuvvetlendiriyor.” Bireysel formül geliştirirken, şu bitkilerden seçiyor: hormon dengeleme etkisi için hayıt; anksiyete için aslankuyruğu; hormonal ve sindirim sistemi için false unicorn; östrojen artışı için dong quai, meyan kökü ve alfalfa; sıcak basmaları geliştirebilecek spazmları yatıştırması için cramp bark veya black haw bark ve antispazmodik ve östrojen artırıcı olarak karayılan otu. Karayılan otu bir klinik araştırmada, menopoz belirtilerine karşı sentetik hormonlar kadar etkili olmuştur.
Dr. Hudson anlatıyor, " Sekiz yıldır bitkisel formül kullanıyorum ve çoğu kadında menopoz semptomlarını hafifletiyor. İki parça meyan kökü, iki parça dulavrat otu kökü, iki parça dong quai, bir parça yabani yer elması ve bir parça aslankuyruğu var. Biz bitkileri toz haline getiriyoruz ve kapsül içine koyuyoruz. Yüksek doz günde 3 kere iki kapsüldür, bu gerektiği gibi azaltılabilir.”