Doğu terapilerinde yüz masajı tüm vücut masajının bir parçasıdır. Tüm vücut masajında qi veya hayat enerjisi akışındaki tıkanmaları açmak için yüz ve boyundaki basınç noktaları uyarılır. Yüz masajı uygulanan akupunktur, shiatsu veya yoga tekniklerinde losyon veya yağlar kullanılmaz.
Batı Tarzı Yüz Masajı
Batılı tarzdaki masajda, vücut masajının bir parçası olarak yüz masajı, tüm yüz masajı tedavisinden farklıdır. Tüm yüz masajı maskeleri, buhar terapisini ve benzer teknikleri içerir. Düzenli masaj, masaj seansının başında veya sonunda yüze uygulanan masajı içerir.
Batı tarzı yüz masajı için genellikle efloraj (kaydırma hareketi) hareketi kullanılır. Yüz masajını uygulamak için basınç hamleleri yüzü esnetmeyecek şekilde yavaşça uygulanmalıdır ve cildi uyarmalıdır. Basınç hamleleri yüz kaslarını aşağıya doğru çekmek yerine kaldırmak için yukarıya doğru uygulanır. Tipik bir yüz masajı aşağıdaki adımları içerir:
- Masajdan önce eller sabun ve su ile yıkanır. Eğer masaj yapılacak kişi kontakt lens kullanıyorsa, lenslerini çıkarması istenir.
- En rahat pozisyon kişinin bir masaj masasında yattığı veya bir sandalyede oturduğu pozisyondur. Buna karşın yüz masajı temiz bir zemin benzeri herhangi bir alanda uygulanabilir.
- Bir miktar temizleyici kullanarak kişinin yüzü yavaşça temizlenir. Temizleyici yüze ıslak pamuk bezler veya yüz süngerleri ile uygulanabilir. Ardından temizleyiciden arta kalanlar temiz ve nemli pamuk bezler ile temizlenir.
- Yüze krem veya losyon uygulanır. Yüze ve boyuna simetrik dairesel hareketler ile masaj yapılır. Masaj boyun ve yüz çevresine kadar uygulanır. Hiçbir yüz kası atlanmamalıdır.
- Daha sonra, elin arkası ile alna yavaşça basınç uygulanır. Başparmaklar yüzün üzerinde çatı oluşturacak şekilde alnın ortasına yan yana yerleştirilir. Başparmaklar şakaklara doğru hareket ettirilir ve şakaklarda hafif bir süpürme hareketi yapılır.
- Eller yüz çevresi boyunca yerleştirilerek kaşların altındaki çukur alana basınç uygulanır. Başparmaklar ile kaş çıkıntısı üzerine teker teker basınç uygulanır. Basınç noktası kaşların içinden dışına doğru hareket ettirilir ve başparmak basıncı tekrarlanır. Bu teknik gerginliğe bağlı baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
- Başparmaklar, eller yüzü kapatacak şekilde burun köprüsüne yerleştirilir. Başparmaklar, basınç uygulayarak burun deliklerine doğru ve yanakların kenarlarına doğru sağlam bir şekilde kaydırılır. Başparmaklar saç çizgisine ulaştığında basınç yavaşça azaltılarak eller kaldırılır.
- Parmak uçları yanak kasları üzerine yerleştirilir ve yavaşça saat yönünün tersi yönde birkaç dakika kadar yanak kaslarına masaj uygulanır. Bu hareket yanak bölgesindeki gerginliği azaltır.
- Kulak kenarları işaret parmakları ve başparmaklar ile ovalanır. Bu teknik oldukça rahatlatıcı ve zevklidir.
- Parmaklar boynun arkasına konulur ve aynı zamanda çenedeki bir bölgeye başparmak ile basınç uygulanır. Diğer bir noktaya geçmeden önce bu nokta yeterince dairesel hareketler ile uyarılır. Parmaklarla çene tutulur ve başparmak ile aşağıya doğru dairesel hareketler uygulayarak ovalanır. Çene hafifçe ovalanarak çene masajı bitirilir. Bu hareket ağız ve çene bölgesindeki gerilimi azaltır.
- Kafa derisine dairesel hareketler yapılır ve parmaklar ile saçları tarar gibi yapılır. Bu sayede yüzden ve baştan gerilim atılır ve saç derisi uyarılır.
- Son olarak masaj kremi veya losyonu temiz ve nemli bir bezle temizlenir. Yüz masajlarının sonunda genellikle yüze özel bir losyon uygulanır.
Doğu Terapilerinde Yüz Masajı
Shiatsu, akupunktur ve benzer Doğu terapilerinde, belirli meridyenlerdeki önemli enerji akışını uyarmak veya açmak için yüzdeki bazı noktalara basınç uygulanır. Yüzde bulunan basınç noktaları ve bu noktaları uyararak tedavisine yardımcı olunan sağlık sorunları şunlardır:
- Burun kemiği boyunca gözün merkezinde bulunan Mide 1 noktası: Gerginlik ve göz yorgunluğu
- Mide 1 noktasının 4 cm kadar altında, burun tabanı seviyesinde yer alan Mide 2 noktası: Sinüs ve burun tıkanıklığı
- Ağız kenarlarından bulunan Mide 4 noktası: Genel stres ve gerilim
- Kulak memesine ait taban seviyesinin 2 cm önünde bulunan Mide 6 noktası: Diş ağrısı
- Alt dudak ve çene arasında bulunan Kavrama damarı (ucu): Yüzde ve ağızda gerginlik
- Gözün iç köşesinde bulunan Mesane 1 noktası: Baş ağrısı ve göz yorgunluğu
- Gözün dış köşesinden 2 cm uzaklıkta bulunan Safra kesesi 1 noktası: Baş ağrısı
- Kulak memesinin önünde ve üst kısmında bulunan Safra kesesi 2 noktası: Kulakta çınlama, gözlerde şişme ve baş dönmesi
Bazı yoga teknikleri göz problemlerine ve gerginliğe karşı kişisel bakım uygulanmasını içerir. Gözü çevreleyen basınç noktalarına karşı avuç içi veya parmak boğumları ile basınç uygulanır.