Öflöraj
Öflöraj İsveç masajında en çok kullanılan sıvazlama tekniğidir. Tek ya da iki elin avuç içini kullanıp vücudun konturlarını izleyerek kalbe doğru özgürce akan ya da kayan harekettir. Bu harekette, masajın ilk aşamasına başlamak için yağ tatbik edilir. Terapist hafif ya da orta süreli basınç uygular. Bu teknik kasları ısıtmak, vücudu rahatlatmak, sinirleri sakinleştirmek, kan dolaşımını ve kalp fonksiyonlarını geliştirmek ve lenfatik drenajı geliştirmek için kullanılır.
Petrisaj
Bu teknik hamur yoğurmaya benzer. Kaldırmak, yuvarlamak ve bedeni tek ya da iki elle sıkıştırmaktan oluşur. Petrisaj kas gerilimini serbest bırakmak, kan akışını iyileştirmek ve lenfatik drenajı artırmak için tasarlanmıştır.
Friksiyon
Friksiyon vuruşlar önceden tanımlanan tekniklerden daha derin kaslar üzerinde çalışır. Friksiyon tekniği basınçlı bir vuruştur ve İsveç masajında kullanılan en derin tekniktir. Masaj terapisti vücudunun ağırlığını elin yassı kısmına ve başparmak, eklem, parmakların yumuşak kısmına ya da ön kolun arka kısmına vererek basınç uygular ve sonra basıncı yavaş yavaş kaldırır. Bu hareket, sürekli bir kayma devinimi ya da değişken bir grup dairesel devinimlerden oluşmalıdır.
Vibrasyon (Titreşim)
Masaj terapisti, titreşimi gerçekleştirmek için bedeni elleriyle ya da parmak uçlarıyla nazikçe sallar ve titretir sonra bir başka noktada bu hareketi tekrarlar. Vibrasyon yüz ya da omurgadakiler gibi küçük kas alanlarında bulunan kas gerilimini gevşetmek için tasarlanmıştır.
Tapotement
Tapotement ya da tıklatma ve perküsyon, uyarıcı ya da esnetici bir etkisi olan atik, değişken, ritmik bir harekettir. Tapotementin çeşitleri şunlardır:
- Kupalama: Terapist ellerini parmakları düz ama yalnızca alt boğumlar kıvrılacak şekilde kupa biçimine sokar. Başparmaklar avuç içine yakın tutulur. Terapist, elin yassı kısmıyla vücuda birbirinin peşi sıra hızlı hızlı vurur.
- Doğrama: Bu teknik kupalamaya benzer. Terapist, doğramaya benzer bir hareket yapmak için avuç içleri birbirine bakan ellerini yan kısımlarını kullanır.
- Yumruklama: Bu vuruş tekniği için terapist iki elini de gevşek bir yumruk şekline getirir ve bunları hızlıca, birbiri ardına but ve kalçalara uygular.
Tapotement teknikleri pek çok insan için canlandırıcı hareketlerdir, bazılarına ise çok şiddetli gelebilir. Uzun süre devam ettiğinde, aşırı uyarılmaya ve hatta sinirlerin ve kasların yorulmasına yol açar. Buna ek olarak varisli damarlar ya da direk olarak kemikli yapıların üzerinde kullanılmamalıdır.