Osteopati
Hem modern hem de alternatif tıptan yöntemleri birleştiren osteopatik doktorlar sırt ağrılarını iyileştirmede önemli bir konuma sahiptirler. Londra’dan Dr. Leon Chaitow, sırt ağrısı için çok geniş bir yelpazede osteopatik manipülasyon tekniklerinin olduğunu belirtmektedir. Bu sayede hastalar birçok metot arasından seçim yapabilir ve kendi özel ihtiyaçlarına uygun olan tedaviyi bulabilirler.
Osteopatik teknikler hem kronik hem de akut ağrı için, hem eklem hem de yumuşak doku problemleri için kullanılabilirler. Narin eklem hareketlerinden, kiropraktiye benzeyen daha özel sıkıştırma hareketlerine kadar metodoloji çeşitlenir. Osteopatik ve kiropraktik metotların arasındaki fark temel konseptler düzeyinde yatar. Ayrıca en sık kullanılan manipülasyon teknikleri de iki disiplin arasında farklılık gösterir.
Bazı osteopatlar omurgayı ve vücudun diğer eklemlerini manipüle ederek sırt ağrısını iyileştirir ve hizayı düzeltirler. Eklemlerdeki ağrılı enflamasyonu rahatlatmak için enjeksiyon yapma yetkisine de sahiptirler. Ayrıca elektriksel uyarım ve bazı başka mekanik terapi yöntemlerini kullarak kas rahatlamasını sağlarlar. Kullanılan teknikler arasında nazik "kas enerjisi” tekniği, işlevsel ve pozisyonel rahatlatma teknikleri bulunur. Bunların tümü osteopatik tıbba özeldir.
Bodywork
Bodywork masajın çok çeşitli türlerini, derin doku tekniklerini, enerjetik hafif dokunuşu ve hareket farkındalığı terapilerini içerir. Bunlar sırt ağrısı tedavisinde kullanılabilirler. Uygulanması mümkün olan çok sayıda teknik olduğu için hasta kişisel ihtiyaçlarına en çok uyan yöntemi veya yöntemleri seçebilir. Sırt ağrısı ve duruş problemleri için sık kullanılan bodywork yöntemlerinin arasında Rolfing ve Hellerwork yer alır. Bu iki teknik de kasların, bağlayıcı dokunun ve eklemlerin yoğun manipülasyonu sayesinde vücudun, kasların ve bağlayıcı dokunun tekrar hizalanmalarını sağlamayı içerir.
Feldenkrais metodu ve Alexander tekniği gibi hareket farkındalığı terapileri duruşu düzeltmek ve hizalı hale getirmek için etkili bulunmuştur. Vücudun içinde yerleşmiş olan kendi imajını tekrar programlamak için bu yöntemler hafif dokunuşu, görselleştirmeyi ve önerileri kullanırlar. Bu tekniklerle doğru duruşu ve hareketi öğrenerek kişi sırt ağrısını önemli ölçüde azaltabilir. Enerjiyle iyileştirme temelli birçok başka elle uygulanan teknik de sırt ağrısının etkili bir şekilde iyileştirilmesi için kullanılmaktadır. Bunların arasında akupresür, shiatsu ve refleksoloji bulunur.